你的生活真的幸福吗？如果您不幸福或者想要更幸福的生活，您可能会发现以下想法鼓舞人心、振奋人心且有用。你可以以不同的方式思考和生活，以获得更多的幸福。
简单的生活就是幸福的生活。回归本源，简单地生活，欣赏你是谁，你拥有什么。
回归本源
我们知道每个人都有必须满足的基本人类需求。它们是身体需求（水、食物、衣服、住所、休息）和其他需求，包括财务或工作保障、安全、爱、人际关系、健康、成长和人生目标。在简单的生活中，你专注于以简单的方式满足这些基本的人类需求。这种专注可以给你带来真实、幸福的生活，而无需拥有或追求其他世俗事物。
如果你的身体需求已经得到满足，以及必要的经济保障和安全，那就花更多的时间爱自己，因为他永远不会离开你，永远爱你，并照顾你的最大利益。
爱自己不是放纵自己，而是高度重视自己，做自己真正喜欢的事情，照顾好自己的身体、心思和灵性。在爱和欢乐中赞美、感谢、建议、宽恕、交谈、娱乐自己。当您学习并知道如何爱自己时，您就会学习如何将爱扩展到您关心的人和其他众生。
与家人和朋友共度美好时光，尤其是令人振奋的亲密交谈。珍惜、尊重、互相鼓励。充满爱的生活才是幸福的生活。
充分利用每天的时间，充分享受生活。选择有规律但灵活的作息方式来满足您自己或家人的身体、心思和情感需求。早晨的例行公事可以让您每一天都有一个良好的开始。
吃简单、易于准备且营养丰富的膳食，最好搭配有机、天然的食物。每天喝大量干净的水。尝试坚持间歇性禁食以促进健康。它简单、有益，对于减肥或保持理想体重特别有效。
间歇性禁食意味着按照设定的时间表进食。许多人每天只在相同的 8 至 12 小时内进食。例如，仅在上午 10 点至下午 6 点或上午 7 点至晚上 7 点期间进食，并在当天其余时间禁食。禁食时间越长，对健康的益处应该会更快。白天和禁食时喝大量的水。尝试一下，看看它是否适合您。
通过定期进行自己喜欢的运动或体力劳动来保持健康。户外散步或慢跑是轻松、健康且免费的。到户外享受并与大自然接触。晒晒太阳、呼吸新鲜空气、闻花香、拥抱一棵树、做园艺等等。我们应该经常在户外度过时光。大自然是为了我们的滋养和享受而创造的。这几乎都是免费的。
欣赏你周围所有的美丽和充满活力的生活。看看我们在这个网站上为您提供的有关自然和欢笑的可爱视频和照片。还可以欣赏一些优美的歌曲来让自己振作起来。
进行创造性的活动来给你带来快乐。写作、跳舞、绘画、烹饪、作曲，或者做任何你梦想创造的事情。唱歌和听音乐以获得乐趣和放松。白天短暂休息，晚上保证充足的睡眠。
在你所做的所有工作中感受快乐。如果你目前的工作很累，那就改变你的态度。认可您在工作中为人民和社会提供的服务。经常提醒自己您的价值和贡献。感谢你有一份你需要的工作。发现与你共事的每个人和每件事的优点。尽你所能去爱他们。这种新的心态可以帮助您更加喜欢自己的工作。
渴望并拥有更少的物质事物。尝试过极简主义的生活方式。它可以让您节省更多的金钱和时间，同时减少维护工作。它使您能够为更美好的未来做出改变，例如换一份您真正喜欢的新工作。物质带来的快乐是暂时的。来自非物质事物的快乐永远持续。
减速
现代生活非常强调生产力和多任务处理以取得成功。许多人急于在一天内完成尽可能多的工作，而牺牲了他们的健康、平安和生活的快乐。
放慢脚步，珍惜生活本来的样子。当您放慢日常活动的速度时，您会感到更加放松、压力更少、焦虑更少。当你匆忙时，你会错过日常生活中许多珍贵的、有趣的、微小的、快乐的事情。放慢脚步可以让你注意到你所拥有的每一次经历和感觉的美丽、善良和真实本质。
吃饭时，慢慢咀嚼，品味每一口食物的味道、气味和质地。您会感受到一些新的东西并更加享受您的食物。您也更加了解自己的身体感受。当感到满足且未完全饱时停止进食。不要吃得过多或过少，以改善消化健康。随着时间的推移，您可能会发现您喜欢以前不喜欢的食物，尤其是天然且有益健康的食物。你变得更健康。
您是否倾向于急于完成日常任务？您是否经常因快速而漫不经心地执行任务而导致割伤、瘀伤、擦伤或烫伤？我是。有意识地放慢速度可以避免身体受伤的 “意外”。它让你珍惜生命中的每一刻及其目的。甚至像打扫厕所这样的家务也变得有意义和愉快。
每天放慢脚步，感受淋浴时水溅到全身或泡澡时的清爽或放松的感觉。当您感受到令人惊叹的水的增强生命的本质和能量时，您会享受愉快的时刻。
白天经常冥想，甚至只能每次冥想几分钟。如果您以前没有这样做过，冥想只是给自己一个安静的时间，让您的大脑得到休息。它不需要特定的姿势或先进的技术。您可以坐着或躺着，以更舒服的为准。只要注意你的自然呼吸即可。如果有帮助的话，控制呼吸频率。放下一切念头。您的身体喜欢并需要它。经过短暂的休息后，您会感到轻松、精神焕发、充满活力，尤其是在忙碌的一天中。
优先考虑你的时间，只做那些对你来说快乐、重要和有意义的事情。生命的质量，而不是数量，永远更宝贵。
放慢速度并不意味着做事尽可能慢。这意味着以适合您的 “慢” 速度做事。这是当你在执行任务时完全没有压力时的速度。您的身体知道什么最适合您。从你的身体中学习。尝试自己找出答案。
当人们放慢生活节奏时，他们中的一些人可能会感到压力减轻，因此疲劳程度减轻，并且有更多的精力在一天中完成更多的事情。其他人可能会发现很难像以前一样完成那么多任务。这很好，因为这就是简单的生活——回归本源。专注于工作并照顾家人的身体和情感需求。随着时间的推移，你会实现更多你想要的生活。
你的生活是由你现在的每一个时刻组成的。过去的已经过去，未来总是不确定的。只有当下时刻才能被你控制、感受、生活和体验。它需要你有意识到自己每时每刻都在做什么，才能感受到它的品质和美好。永远活在当下，充分享受生活。
你是一个宏伟的存在。无论你过去的生活经历如何，你都有能力从这一刻开始创造你想象的任何生活。相信并且你能做到。
要乐观
乐观积极思考对您的幸福有很多好处。它可以在您生活的各个方面为您提供帮助。如果您对生活抱有消极的态度、悲观的态度和巨大的压力，请改变您的心态，看看乐观积极的态度如何带来更好的生活。
乐观积极意味着你对自己的生活承担全部责任。不要抱怨任何事情。不要将你的问题或负面情况归咎于他人。我们在生活中都会遇到困难。
当生活中遇到逆境、挑战和障碍时，寻求解决方案并采取行动改变现状。您有能力为每个问题找到解决方案，或者以新的视角以不同的方式看待任何挑战。发挥你的创造力。有时这可能意味着你要放手并保持内心的平静。
我们的错误和失败是我们要学习的教训，因此我们可以不断发展，获得知识，变得更加明智，并不再重复这些错误。我们都有创造了错误。淡化你的错误和失败。甚至还拿他们开玩笑。从你的过去中学习并成长。
别担心了。你担心的一切几乎都不会发生。不要让恐惧让你变得虚弱。毫无恐惧地追求你的人生梦想和目标。
世界上很多事情都不在你的掌控之中。事实上，你无法控制任何身外之物。你唯一能控制的就是选择如何明智、冷静地应对周围的所有情况。
又回到了像个孩子一样。孩子们是自然快乐。他们从所看到的、感受到的和所做的一切中找到快乐。他们不担心人们对他们的看法。孩子在这个世界上没有任何顾念。他们喜欢笑、玩耍、探索、享受乐趣和被爱。孩子天生自由、自发、好奇、天真、精力充沛。像孩子一样过着美好、快乐的生活。想一些每天可以微笑和开怀大笑的事情。
注意并感谢你每天收到的每一个善良和仁慈。当你用心思考为什么要感恩时，你会感到被祝福、被重视和被珍惜。欣赏你拥有的和周围的一切会给你带来更多的快乐和更好的健康。俗话说，你不能同时生气和感激。
对你现在的生活感到满意。不要沉思于你没有的东西。忽略其他人对你的看法或言论。不要让他们的意见打扰你。原谅任何冤枉过你的人。
不要评判另一个人。每个人都可以自由地走不同的人生道路并为此负责。我们对我们所处的广阔而复杂的世界知之甚少，无法评判任何人。善待并帮助你遇到的每一个人。
思想开放、灵活、诚实、谦虚。有良好的幽默感。尊重全人类。但不要害怕礼貌地对任何人说不。远离媒体上不断出现的负面、散布恐惧的新闻。阅读令人振奋和鼓舞人心的故事，保持良好的精神状态。
人们喜欢和乐观的人在一起。当你变得更加乐观时，你就会在生活中吸引更多乐观的人和更好的人际关系。
普遍吸引力法则告诉我们，乐观积极的思想和行动会带来乐观的结果和现实。通过乐观看待一切事物并采取积极行动，你可以创造充满爱、和平、欢乐、丰富、幸福和活力的美好生活。
当没有立即发生乐观的变化和结果时，不要放弃。一切都需要时间来发展。要有耐心，一切都会好起来的。
成长
在生命里长大，意思就是生命增加并扩展。追求个人成长，改善你的心理、情感和精神状态。保持乐观积极态度是精神和情感成长的快速方法。
你的激情、梦想和兴趣是什么会让你快乐？花时间去追求他们。如果您想不到，现在是时候探索新的体验和冒险了。很快你就会找到给你带来意义和快乐的兴趣、使命或目标。
寻求并与一些与你有共同目标并在你的人生道路上帮助你的人建立终生的亲密关系，而不是与许多阻碍你成长的人建立随意的关系。与他们一起学习、探索、进化、欢笑、哭泣。
通过对人类同胞的爱和光来扩展生命。为他人服务。尽自己的一份力量，让世界变得更美好——为所有人和子孙后代打造一个充满爱、和平、和谐、自由、团结和繁荣的世界。
珍惜你的自由意志。选择在各方面成为最好的自己。倾听你内心的智慧和直觉，从内心发现所有真理。
始终向前迈进，但拥抱你的现在。变化是持续的。过稳定与变化之间平衡和谐的生活。不断成长，充分发挥你的潜力。
如果你不是一个有灵性的人，请在准备好后寻求灵性成长。我们为何存在？宇宙和生命的起源是什么？这些问题的答案改变了我们对生与死的总体看法。通过灵性的觉醒，我们可以获得真正的、终极的幸福、安宁和开悟的生活。
结论
简单的生活就是幸福的生活。回到基础，放慢脚步，保持乐观积极态度，然后成长。你的幸福不取决于别人。这取决于你内心的认识、平安和喜乐。这种简单的生活每天给我带来更多的快乐和目标。你也可以用你的创造力、力量、专注和行动给自己带来可爱、快乐、平静和有意义的生活。祝您生活愉快！
